Schnell - gesund & lecker


Himmlische Quiche

Selber eine gesunde Quiche zubereiten? 

Geht ganz easy....

Mit diesem einfachen Rezept wirst du bestimmt auch zur Quiche Liebhaberin.

 

Viel Freude beim ausprobieren. 



Wok Gemüse

Mixe deinen individuellen, leckeren und gesunden Wok



Ofen Gemüse mit Lupinen-Filet

schnelles, saisonales Gemüse aus dem Ofen mit einem Lupinen-Filet. Es muss nicht immer Fleisch sein, lass dich überzeugen, dass auch Gerichte ohne Fleisch sehr lecker sind! 



Goldene Milch

Ein warmes Getränk für Körper, Geist und Seele das unglaublich viele positive Wirkungen hat. Kurkuma, schwarzer Pfeffer und Ingwer stärken nicht nur deine Abwehrkräfte, sondern wirkt auch entzündungshemmend und regt die Leberfunktion an. Kurkuma ist das Heilmittel schlechthin.

 

Aber Vorsicht, die gelbe Wurzel färbt extrem ab und sollte deshalb am besten mit Handschuhen verarbeitet werden.



Kürbis Curry Crackers

Etwas Naschen was gesund ist geht nicht? Doch, denn diese Kürbis Curry Cracker sind im Nu zubereitet und schmecken zum Cafe oder zu einem Apero hervorragend.