Achtsame, bewusste Ernährung ist der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg

 

Gerne teile ich mit dir einige meiner Rezepte.

Ich koche aus Leidenschaft und es ist für mich fast wie Meditation wenn ich mir ein gesundes, ausgewogenes Essen selber zubereiten kann. Ich lege bei meinen Nahrungsmittel hohen Wert auf die Herkunft und versuch möglichst alles in Bio Qualität zu beziehen.

Oft koche ich vegetarisch oder auch vegan, jedoch ernähre ich mich nicht strickt in eine Richtung. Zudem bin ich kein Fan von striktem verzichten. Denn der Schlüssel zu einer nachhaltig gesunden Ernährung beginnt meiner Meinung nach im Kopf und ist eine Lebenseinstellung.

Denn umso bewusster und achtsamer du mit dir selbst im Einklang bist, umso mehr achtest du dich darauf, wie du dich ernährst und was du dir in deinen Mund schiebst. Denn erst dann beginnst du mit deinem Körper zu einem Team zu werden.

Iss nicht aus einer Emotion heraus, iss wenn du wirklich hungrig bist und achte darauf, das du frische, unverarbeitete Lebensmittel zu dir nimmst.

Ernährung ist eines der grundlegendsten Elemente, um sich im Körper wohl zu fühlen und dies auch auszustrahlen.

 

Falls du Fragen zur Ernährung hast, schreib mir gerne eine Nachricht, ich hilf dir sehr gerne weiter.