Mein Name ist Claudia und ich bin 35 Jahre alt.

Meine Homepage 4heartandhealth ist während meiner persönlichen Entwicklungsphase entstanden. Meiner Entwicklung zu mir selbst und meinem Herzen.

Nachdem ich im 2016 kurz vor einer Depression stand, habe ich mich entschieden, mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und  habe mich Stück für Stück zurück gekämpft.

Wobei ich mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung befasst habe und dadurch Yoga für mich entdeckt habe.

 

Yoga ist viel mehr als Asanas auf der Matte. Yoga hat mir MEINEN Lebensweg geebnet, den ich bis anhin nicht klar gesehen hatte. Die Ausbildung war erst der Beginn einer langen Reise, denn die Yoga Philosophie hat in mir etwas ausgelöst, für was ich unendlich dankbar bin. Ich habe gelernt, mich selbst zu lieben und zu akzeptieren wie ich bin und habe MICH gefunden.

Neben Yoga widmete ich mich auch speziell der Spirituellen Weiterentwicklung, Ernährung und der Achtsamkeit. Dafür steht heute 4heartandhealth. Ich liebe es, mich täglich weiterzuentwickeln und an mir zu arbeiten.

 

Es ist mir ein Anliegen mein Wissen und meine Tools, in meinen Yoga Stunden und meinen Coachings weiter zu geben.

 

 

Schön das du hier bist!

 


Aus- und Weiterbildungen / Erfahrungen

2019 - 2021 Assistenz "Prozessbegleitende Yogalehrer Ausbildung 300hrs. bei Samira Henning, Inhaberin Prema Yoga, Zürich 

Wintersaison 2018/2019 - Yogalehrerin @Riders Hotel LAAX 

2018 - Hormon Yoga Therapie Ausbildung nach Dinah Rodrigues

2018 - Intensivausbildung New Spirit Healing by Bahar Yilmaz

2018 - Workshop Aromatherapie für die Frau bei Damascena

2018 - Yin und Hormon Balance Yoga Workshops in Bali

2017 - 2018 Yogalehrerin @YOGALAB Zürich

2017 - Yoga und Ayurveda Retreat in Indien
2017 - New Spirit Kurzausbildung Yoga, Meditation und Pranayama by Bahar Yilmaz
2017 - Yoga Teacher 200hrs. @Zuna Yoga in Bali 

2011 - eidg. dipl. Marketingfachfrau